De acordo com Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE, 2022), os homens vivem em média sete anos a menos que as mulheres. A expectativa de vida para o universo feminino é de 80,5 anos. Já entre a população masculina, a estimativa é de 73,6 anos. Entre as causas que provocam a morte prematura dos homens estão a violência, os acidentes de trânsito e o descuido com a própria saúde, como o descaso com a prevenção e a aversão a consultas médicas. Este artigo faz um alerta sobre essa realidade e apresenta contribuições para o indispensável cuidado com a saúde.
Definição de saúde
O vocábulo “saúde” significa, em termos gerais,
“integridade” e “sanidade”. No Antigo Testamento, o emprego do hebraico methôm
tem o significado de “saudável”, “totalidade”, “inteiro” (Salmos 38.3,7; Isaías
1.6). A palavra “saúde” ainda é descrita pelo vocábulo shâlôm, comumente
traduzido por “paz”, mas que por derivação também indica “sanidade”,
“bem-estar” (Gênesis 29.6; 43.27; Ester 2.11; 10.3). No Novo Testamento, o
grego hygiaínō tem o sentido de “estar saudável ou estar com boa saúde” (3
João 1.2). Lucas utiliza o termo para referir-se à boa saúde física (Lucas 5.31;
7.10; 15.27). Em uma única ocorrência, aparece o substantivo holoklēría,
que significa “condição saudável de todo o corpo”. A Organização Mundial de Saúde
(OMS) define saúde como sendo “um estado de completo bem-estar físico, mental e
social, e não meramente a ausência de doença ou enfermidade”. A essa definição,
devemos acrescentar a dimensão de bem-estar espiritual que surge de um
relacionamento correto com Deus, consigo mesmo, com seus familiares e amigos, e
com o ambiente de convívio (Ferguson, 2009, p. 274).
O devido cuidado com a alimentação
Na criação, Deus “planejou como os alimentos seriam digeridos,
transformados e selecionados em nosso sistema digestivo por meio da atuação
perfeita das enzimas” (Peréa, 2019, p. 27). Os diferentes nutrientes cumpririam
a função de manter o nosso organismo saudável: “Disse Deus: Eis que lhes dou
todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as
árvores que dão frutos com sementes. Elas vós servirão de alimento” (Gênesis
1.29).
No período pós-Dilúvio, Deus acrescentou a carne na dieta
alimentar: “Tudo o que vive e se move lhes servirá de alimento. Assim como lhes
dei os vegetais, agora lhes dou todas as coisas” (Gênesis 9.3). Na Lei mosaica,
o povo foi instruído a não comer a gordura dos animais (Levíticos 7.23). Desse
modo, Deus criou mecanismos de proteção para o bem-estar do corpo.
No Novo Testamento, o cristão não está preso às regras
alimentares religiosas. Porém, na liberdade conquistada por Cristo, temos a ressalva
de que nem tudo convém e nem tudo edifica (1 Coríntios 10.23). Assim, a Nova
Aliança requer que toda a ação deve glorificar a Deus: “Quer comais quer
bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus” (1 Coríntios
10.31).
O indispensável repouso do corpo
No plano divino, o ser humano deve respeitar os limites do
corpo. O próprio Deus nos deu o exemplo da importância do descanso: “E abençoou
Deus o dia sétimo, e o santificou porque nele descansou de toda a sua obra” (Gênesis
2.3). O registro de que após seis dias de trabalho Deus descansou da obra que
criara e fizera serve de base para a observância do homem de um dia por semana
para o repouso.
Em seu ministério, Jesus preocupou-se com o necessário descanso
dos discípulos: “Havia muita gente indo e vindo, a ponto de eles não terem
tempo para comer. Jesus lhes disse: Venham comigo para um lugar deserto e descansem
um pouco” (Marcos 6.31). Cristo reconhecia o indispensável descanso ao corpo
para a devida recuperação das forças.
O salmista diz ser “inútil levantar de madrugada, repousar
tarde, comer o pão de dores, pois assim dá Ele aos seus amados o sono” (Salmos
127.2). Sabe-se que o sono é fundamental para o descanso e a saúde do corpo.
Durante o sono, por exemplo, o corpo diminui a produção de cortisol e
adrenalina, o que ajuda a diminuir o estresse. Em contrapartida, noites mal dormidas
prejudicam a memória e o raciocínio.
O cérebro cansado prejudica a produção de serotonina,
hormônio regulador do humor e do sistema imunológico. Assim, dormir bem ajuda o
organismo a combater infecções e manter-se saudável. Especialistas asseveram
que, na fase adulta, se estabelece uma quantidade de sono ideal correspondente
a 1/3 das 24 horas do dia, ou seja, cerca de oito horas de sono (Fontainha,
2021, p. 7).
Morbimortalidade e fatores de risco
O Ministério da Saúde (Saúde-Brasil 2021-2022) publicou a tendência
de maior mortalidade precoce entre homens de até 60 anos, principalmente
decorrente de doenças cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas, neoplasias
malignas e diabetes mellitus. Neste grupo de doenças, os homens apresentam
cerca de 40% a 50% mais risco de morrer, e especialmente por doenças cardíacas
e respiratórias. O câncer de próstata é a neoplasia mais comum e corresponde a
29% dos diagnósticos de doenças malignas no país. Homens com mais de 55 anos,
com excesso de peso e obesidade, estão mais propensos à doença. Dados da OMS
(2020) demonstram que entre 2000 e 2019, os óbitos por diabetes aumentaram 70%
no mundo, com um aumento de 80% nas mortes entre homens.
Os principais fatores de risco incluem o tabagismo, drogas,
falta de atividades físicas, alimentação não saudável com alto consumo de ultraprocessados,
colesterol alto, hipertensão arterial, obesidade, sobrepeso e estresse em
excesso. Ainda contribui para aumentar o risco de mortalidade a conduta masculina
de evitar serviços de saúde e/ou de não observar os tratamentos recomendados
pelos médicos.
Principais medidas de prevenção
Conforme a Biblioteca Virtual em Saúde (BVS, 2023), a adoção
de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular e a alimentação
balanceada são cruciais para a prevenção de doenças. A caminhada diária de cerca
de trinta minutos e o não consumo de alimentos gordurosos e ultraprocessados
podem reduzir o risco de doenças cardíacas.
O diagnóstico precoce oferece maiores chances de cura e aumenta
a sobrevida de pacientes. Por conseguinte, alguns exames são indispensáveis
para os homens. Aferir a pressão arterial com regularidade e acompanhar as
taxas de colesterol, glicemia e triglicerídeos ajudam a prevenir doenças
crônicas como a diabetes e a hipertensão.
Anualmente, o homem deve fazer o hemograma completo para observar
os índices de sódio, magnésio e fósforo; exame de sangue PSA, que é muito
importante para o diagnóstico do câncer de próstata; exame de urina, que é
fundamental para identificar doenças nas vias urinárias e nos rins; e exame de fezes,
que é essencial para detectar gordura, sangue, bactérias, vírus que indicam
infecções ou disfunções intestinais.
Homens com mais de 50 anos e com sintomas de problemas na
próstata, como dificuldade para urinar, demora em começar e terminar de urinar,
necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite, sangue na urina, jato
urinário fraco ou sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, devem ir ao
urologista para investigar o problema.
Considerações finais
O homem é constituído de três substâncias: espírito, alma e
corpo (2 Coríntios 4.16; 1 Tessalonicenses 5.23). O corpo é o invólucro do
espírito e da alma (Gênesis 35.18; Daniel 7.15). É a parte física que envelhece
e é mortal. Paulo ensina que os cristãos são o templo onde o Espírito de Deus habita
(1 Coríntios 3.16; 6.19). O corpo não nos pertence, mas pertence a Deus (1 Coríntios
6.19b). Assim, o corpo não deve ser maltratado. O princípio de cuidado e
santidade do corpo deve ser observado pelos que pertencem a Deus (1 Coríntios
6.20).
Referências Bibliográficas
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fundamental para uma vida saudável. BVS. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/>.
BRASIL. Estimativa 2020: incidência de câncer no Brasil:
Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva. Disponível em: <https://bityli.com/Vrpxv>.
BRASIL. Ministério da Saúde. Política Nacional de Atenção
Integral à Saúde do Homem (princípios e diretrizes). Disponível em: <https://bityli.com/lZvnS>.
FERGUSON, Sinclair B. Novo Dicionário de Teologia. São
Paulo: Hagnos, 2009.
FONTAINHA, Fabiana. Sono e Longevidade. Associação
brasileira do sono (ABS). Revista do Sono, ed. n. 26, abr. maio. Jun. 2021.
PERÉA, José Carlos & VAZ, Leandro Ribeiro. Saúde do
homem sábio: bem estar e longevidade com base bíblica. Brasília: Adhonep, 2019.
PFEIFFER, Charles J. et al. Dicionário Bíblico Wycliffe. Rio
de Janeiro: CPAD, 2006.
por Douglas Roberto de Almeida Baptista
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